• Caderno de metas pra 2019
    Lifestyle

    Como criar uma boa lista de metas pra 2019

    Sabemos que as metas são de extrema importância em nossas vidas, e dessa forma elas nos fazem chegar aos nossos objetivos. Mas antes desses objetivos saírem do papel é preciso criar uma lista. E em nosso artigo de hoje você vai saber como criar uma boa lista de metas pra 2019! Confira.   Dica 1: Onde eu desejo estar daqui 1, 5, 10 anos? Para a criação das suas metas você deve mentalizar quais são as metas de curto, as metas de médio e as metas de longo prazo. Onde você quer estar daqui todos esses anos? Por exemplo ‘’onde eu quero estar daqui um ano’’ se e a resposta…

  • Vida saudável
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    5 dicas para uma vida mais saudável

    Ter uma vida saudável é cada vez mais necessário, mas nem sempre é fácil começar, por isso nosso artigo de hoje vai trazer 5 dicas pra você! Dica 1: Faça uma diário alimentar Sabemos que é cada vez mais comum uma rotina bem corrida, e por conta disso comemos qualquer coisa sem nem perceber. Para que sua alimentação seja controlada e a sua vida mais saudável é preciso entender o que você está consumido. E por isso a ideia do diário alimentar pode ser tão boa, isso pode ser feito em caderno, celular, aplicativos, o método você que escolhe! O importante mesmo é anotar tudo para que depois essas informações…